2026.09.09 
2026.09.09 
毛穴の目立ちが気になっていても、「黒ずんで見える」「毛穴が開いている」「頬の毛穴が目立つ」など、見え方は人によって異なります。
毛穴は、皮脂や角栓、乾燥、肌のハリ低下など、さまざまな要因によって目立つため、適したケアも一律ではありません。
自分の毛穴に合わないケアを続けると、かえって肌への負担になる可能性もあるため、まずは毛穴の種類や特徴を知り、自分がどのタイプに当てはまるのかを確認することが大切です。
そこで本記事では、毛穴の種類ごとの特徴や原因、自分の毛穴タイプを見分ける方法、タイプ別のセルフケア、美容医療による治療について詳しく解説します。
【原因別】毛穴の主な5つのタイプ
毛穴は、目立ち方や原因によって、開き毛穴・黒ずみ毛穴・詰まり毛穴・たるみ毛穴・乾燥による毛穴目立ちなどに分けて考えることができます。
ただし、実際には複数の原因が重なっている場合もあり、見た目だけで明確に分類できるとは限りません。
開き毛穴
開き毛穴は、皮脂の分泌量が多い場合などに、毛穴が丸く開いて目立つ状態です。
特に鼻や額などのTゾーンは皮脂腺が多く、毛穴の開きが気になりやすい部位です。
皮脂だけでなく、乾燥や肌のハリ低下など、複数の要因が毛穴の目立ちに関係している場合もあります。
黒ずみ毛穴
黒ずみ毛穴は、毛穴に詰まった角栓が酸化したり、摩擦や紫外線などの影響による色素沈着が関係したりすることで、毛穴が黒く見える状態です。
同じように黒く見える毛穴でも原因が異なることがあるため、黒ずみをすべて角栓と考えて無理に取り除こうとしないことが大切です。
詰まり毛穴
詰まり毛穴は、皮脂や古い角質などが混ざって角栓となり、毛穴に詰まって目立つ状態です。
鼻や小鼻などに生じやすく、触ったときにザラつきを感じることがあります。
角栓が気になるからといって無理に押し出すと、肌への刺激につながる可能性があるため注意しましょう。
たるみ毛穴
たるみ毛穴は、肌のハリや弾力が低下することなどによって、毛穴が縦長や楕円形に見える状態です。
特に頬などに目立つことがあり、加齢による肌の変化などが関係している場合があります。
ただし、毛穴が縦長に見えるからといって、必ずしも肌のたるみだけが原因とは限りません。
乾燥による毛穴目立ち
肌の水分が不足すると、キメが乱れることで毛穴が目立って見える場合があります。
毛穴が目立つと皮脂を落とすケアに偏りがちですが、乾燥が関係している場合は洗いすぎによってさらに肌の負担となる可能性があります。
皮脂の状態だけでなく、肌の乾燥やつっぱりなども確認することが大切です。
毛穴の種類を見分ける方法
毛穴のタイプを考える際は、毛穴の形だけでなく、色や触ったときの状態、目立つ部位などもあわせて確認してみましょう。
ただし、複数の原因が重なっていることもあるため、セルフチェックだけで決めつけないことが大切です。
毛穴の形や大きさを確認する
まずは、毛穴が丸く開いているのか、縦長や楕円形に見えるのかなど、形を確認します。
鼻やTゾーンを中心に丸く目立つ場合は皮脂などが関係していることがあり、頬などの毛穴が縦長や楕円形に目立つ場合は、肌のハリや弾力の低下が関係している可能性があります。
ただし、形だけで原因を判断することはできないため、ほかの肌状態とあわせて確認しましょう。
毛穴の色や黒ずみを確認する
毛穴が黒く見える場合は、黒ずみの状態にも注目しましょう。
角栓の酸化によって黒く見えている場合もあれば、摩擦などによる色素沈着が関係している場合もあります。
原因によって必要なケアが異なるため、黒ずみを無理に押し出したり、強くこすって落としたりすることは避けましょう。
毛穴を触ったときのザラつきを確認する
肌をやさしく触ったときにザラつきを感じる場合は、角栓や古い角質などが関係している可能性があります。
一方で、ザラつきがなくても毛穴が目立つ場合があります。
触った感覚だけで毛穴の種類を判断せず、形や色、肌全体の状態なども確認しましょう。
毛穴が目立つ場所を確認する
毛穴が目立つ部位も、原因を考える際のひとつの目安になります。
鼻や額などのTゾーンは皮脂の影響を受けやすく、頬では乾燥や肌のハリ低下などが関係している場合があります。
ただし、部位だけで毛穴の種類を決めつけず、毛穴の形や色、肌状態などとあわせて確認することが大切です。
毛穴の種類別に見る原因とセルフケア
毛穴のタイプによって考えられる原因が異なるため、必要なケアも変わります。
一方で、肌を強くこすらないことや、適切な洗顔・保湿・紫外線対策を行うことは、毛穴のタイプにかかわらず基本となるケアです。
開き毛穴・詰まり毛穴は皮脂と角質のケアを意識する
開き毛穴や詰まり毛穴では、余分な皮脂や汚れを適切に落とすことが大切です。
洗顔料をしっかり泡立ててやさしく洗い、必要以上に洗顔回数を増やしたり、強くこすったりしないようにしましょう。
また、角栓を無理に押し出したり、毛穴パックなどを頻繁に使用したりすると、肌への刺激になる場合があります。
皮脂が気になる場合でも洗いすぎを避け、洗顔後は保湿を行いましょう。
黒ずみ毛穴は原因に合わせたケアを行う
黒ずみ毛穴は、黒く見えている原因に応じたケアが必要です。
角栓の詰まりや酸化が関係している場合は、適切な洗顔などで余分な皮脂や汚れを落とします。
色素沈着が関係している場合は、摩擦を避けるとともに紫外線対策を行うことも大切です。
黒ずみを落とそうとして強くこすったり、角栓を無理に取り除いたりすることは避けましょう。
たるみ毛穴は保湿と紫外線対策を意識する
肌のハリや弾力の低下が関係する毛穴では、保湿や紫外線対策を継続して肌を健やかな状態に保つことが大切です。
紫外線は肌のハリや弾力に関わる組織へ影響を与えるため、季節を問わず日焼け止めなどを使用して対策しましょう。
ただし、加齢などに伴う肌の構造的な変化によって毛穴が目立っている場合は、セルフケアだけでは十分な変化を得にくいこともあります。
乾燥による毛穴目立ちは保湿を重視する
乾燥によって毛穴が目立っている場合は、肌のうるおいを保つケアを意識しましょう。
洗顔やクレンジングで肌をこすりすぎないようにし、洗顔後は化粧水や乳液、クリームなどを使用して保湿します。
皮脂が気になる場合でも、必要以上に皮脂を取り除くことは避け、肌状態に合わせて保湿することが大切です。
| 毛穴の種類 | 主な原因 | セルフケアのポイント |
| 開き毛穴 | 皮脂の過剰分泌など | 余分な皮脂を落としながら、洗いすぎを避けて保湿する |
| 詰まり毛穴 | 皮脂や古い角質による角栓 | やさしく洗顔し、角栓を無理に押し出さない |
| 黒ずみ毛穴 | 角栓の酸化や色素沈着など | 原因に合わせたケアを行い、こすらず紫外線対策を徹底する |
| たるみ毛穴 | 肌のハリや弾力の低下など | 保湿や紫外線対策を行い、肌の状態を整える |
| 乾燥による毛穴目立ち | 肌の水分不足や乾燥によるキメの乱れ | 洗顔やクレンジングでこすりすぎず、保湿を中心にケアする |
毛穴の悩み別に見る美容治療
毛穴の種類や原因によっては、セルフケアだけでは改善が難しい場合があります。
美容医療では、肌状態や毛穴が目立つ原因、ニキビ跡の有無などに応じて治療方法を検討します。
同じように見える毛穴でも適した治療が異なる場合があるため、自己判断で施術を決めるのではなく、医師に肌状態を確認してもらったうえで治療を検討することが大切です。
毛穴の詰まりやざらつきが気になる場合
皮脂や古い角質などが毛穴に詰まり、ざらつきや毛穴の目立ちにつながっている場合は、角質や毛穴詰まりなどにアプローチする治療が選択肢になります。
【選択肢となる治療】
薬剤を使用して古い角質などにアプローチし、毛穴の詰まりやざらつきなどの改善を目指します。
角質や皮脂などにアプローチし、毛穴の詰まりや肌のざらつきなどの改善を目指すピーリング治療です。
毛穴の凹凸やニキビ跡が気になる場合
毛穴の目立ちに加えてニキビ跡による肌の凹凸がある場合は、凹凸の状態や深さなどに応じた治療が選択肢になります。
【選択肢となる治療】
極細の針で肌に微細な刺激を与え、肌の修復過程を利用して毛穴やニキビ跡、肌の凹凸などの改善を目指します。
ピコレーザーを点状に照射し、肌の再生を促すことで毛穴やニキビ跡、肌質などの改善を目指します。
ニキビ跡などによる凹みの下にある癒着した組織を針などで切り離し、凹みの改善を目指す治療です。
TCA（トリクロロ酢酸）を使用し、ニキビ跡や肌の凹凸などにアプローチする治療です。
毛穴の開きや肌質が気になる場合
毛穴の開きは、皮脂だけでなく乾燥や肌のハリ、ニキビ跡など複数の要因が関係している場合があります。
そのため、毛穴だけを見るのではなく、肌全体の状態や原因に合わせて治療を選択することが大切です。
【選択肢となる治療】
ポテンツァは、使用するチップによって治療方法が異なります。マイクロニードルを使用する治療では、極細針を肌へ刺入し、針先から高周波（RF）を照射することで、毛穴やニキビ跡、肌質などへアプローチします。
薬剤を肌へ均一に注入し、肌のうるおいやハリなどを整えることで、肌質改善を目指します。
水分への吸収率が高い波長2,940nmのレーザーを照射し、肌質や凹凸などの改善を目指す治療です。
セレクトクリニックで毛穴の状態に合わせた治療を
毛穴が目立つ原因や肌状態は一人ひとり異なります。
セレクトクリニックでは、毛穴やニキビ跡、肌質などの悩みに対応するさまざまな治療を取り扱っています。
医師が肌状態を確認したうえで、毛穴の状態や希望に合わせた治療方法を検討します。
【セレクトクリニックで提供している主な毛穴治療】
| 施術 | 特徴 |
| ピーリング | 薬剤を使用して古い角質などにアプローチし、毛穴の詰まりや肌のざらつきなどの改善を目指す |
| ポテンツァ | マイクロニードルを使用する治療では、極細針の先端から高周波（RF）を照射し、毛穴やニキビ跡、肌質などにアプローチする |
| アドバテックスレーザー | 2つの波長を使用し、ニキビや赤み、毛穴などの肌悩みにアプローチする |
| キュアジェット | ジェット噴射を利用して薬剤を皮膚へ届け、ニキビ跡や毛穴などの改善を目指す |
| ダーマペン | 極細針で肌に微細な刺激を与え、毛穴やニキビ跡、肌質の改善を促す |
| ダーマシャインプロ | 薬剤を肌へ均一に注入し、肌のうるおいやハリなどを整えることで、肌質改善を目指す |
| サブシジョン | ニキビ跡の原因となる皮下の癒着を切り離し、クレーター状の凹みを目立ちにくくすることを目指す |
| TCAピーリング | TCAを使用し、ニキビ跡や肌の凹凸などにアプローチする |
| ピコフラクショナル | ピコレーザーを点状に照射し、毛穴やニキビ跡、肌質などの改善を目指す |
| ララドクター | 角質や皮脂などにアプローチし、毛穴の詰まりや肌のざらつきなどの改善を目指す |
| エルビウムヤグレーザー | 水分への吸収率が高い2,940nmのレーザーを照射し、毛穴や肌の凹凸、肌質などの改善を目指す |
「毛穴が気になるけれど、自分がどのタイプなのかわからない」「セルフケアを続けても毛穴が気になる」という場合も、まずは現在の毛穴や肌の状態について相談し、自分に合った治療方法を検討しましょう。
施術を受けた方の症例
ピーリング
ポテンツァ
アドバテックスレーザー
キュアジェット
ダーマペン
サブシジョン
ピコフラクショナル
- 施術の説明ピコフラクショナル5回×ミックスピーリング4回
- 副作用痛み、腫れ、乾燥
- 費用153,120円（税込）
ララドクター
【FAQ】毛穴の種類でよくある質問
毛穴の種類は自分で見分けられますか？
毛穴の形や色、触ったときの状態、目立つ部位などから、ある程度の傾向を確認することはできます。
ただし、皮脂や角栓、乾燥、肌のハリ低下など、複数の原因が重なって毛穴が目立っている場合もあります。
セルフチェックだけで毛穴の種類や原因を決めつけず、気になる場合は医師へ相談しましょう。
毛穴の黒ずみはすべて角栓が原因ですか？
毛穴が黒く見える原因は、角栓だけとは限りません。
毛穴に詰まった角栓が酸化して黒く見える場合のほか、摩擦などによる色素沈着が関係している場合もあります。
黒ずみの原因によって必要なケアが異なるため、無理に角栓を押し出したり、強くこすったりしないようにしましょう。
毛穴はスキンケアだけで改善できますか？
肌状態や毛穴が目立つ原因によって異なります。
適切な洗顔や保湿、紫外線対策などによって肌状態を整えることは大切ですが、ニキビ跡による凹凸や肌のハリ低下などが関係している場合は、セルフケアだけでは十分な変化を得にくいこともあります。
セルフケアを続けても毛穴が気になる場合は、美容医療を選択肢として医師へ相談することもできます。
毛穴の角栓は自分で押し出してもよいですか？
角栓が気になっても、指や器具などを使って無理に押し出すことはおすすめできません。
強い刺激によって肌を傷つけたり、炎症などにつながったりする可能性があります。
角栓や毛穴詰まりが気になる場合は、肌を強くこすらず適切な洗顔を行い、改善しない場合は医師へ相談しましょう。
まとめ
毛穴は、皮脂や角栓、乾燥、肌のハリや弾力の低下など、さまざまな要因によって目立ちます。
代表的なものとして、開き毛穴・黒ずみ毛穴・詰まり毛穴・たるみ毛穴・乾燥による毛穴目立ちなどがありますが、複数の原因が重なっている場合もあります。
毛穴が気になる場合は、まず毛穴の形や色、触ったときの状態、目立つ部位などを確認し、適切な洗顔や保湿、紫外線対策などのセルフケアを行うことが大切です。
一方、ニキビ跡による凹凸や肌のハリ低下などが関係している場合は、セルフケアだけでは十分な変化を得にくいこともあります。
美容医療では、ピーリングやダーマペン、ポテンツァ、ピコフラクショナルなど、毛穴が目立つ原因や肌状態に応じたさまざまな治療があります。
「毛穴が気になるけれど、自分がどのタイプかわからない」「どの治療を選べばよいかわからない」という場合は、自己判断で施術を決めるのではなく、医師に肌状態を確認してもらったうえで、自分に適したケアや治療方法を検討しましょう。
