「運動や食事制限が苦手でダイエットに挑戦してもなかなか痩せられない」「リバウンドを繰り返してしまう」というお悩みはありませんか？

過度な食事制限や激しい運動は続けるのが難しく、ストレスが溜まりますよね。

そこで注目したいのが、食欲を抑え、基礎代謝を上げることで無理なく体重管理を助けるGLP-1ダイエットです。

GLP-1ダイエットは効果的な新しいダイエット手法である一方、副作用や痛みが生じる場合やセルライトには効果が出にくい場合があるなどデメリットもあります。

また、保険適用外であることも注意点です。

この記事では、GLP-1ダイエットの効果的な理由、メリット・デメリット、向いている人の特徴や注意点を解説します。

「ダイエットを成功させたい」「健康的に体重管理をしたい」という方に役立つ記事となっているため、ぜひ最後までご一読ください。

GLP-1ダイエットとは？

GLP-1ダイエットとは、GLP-1という小腸で分泌されるホルモンの働きを用いたダイエット治療のことです。

GLP-1ダイエットでは、GLP-1受容体作動薬（Glucagon-Like Peptide-1 receptor agonists）を注射することにより、GLP-1と同じ効果を体内で引き出し、ダイエット効果を促進します。

GLP-1は肥満治療や糖尿病治療で使用されることがあり、主に以下の効果が期待されます。

• 血糖値の上昇を抑え、インスリンの分泌を促進する
• 食欲を抑制し、摂取カロリーの自然な削減に貢献する
• 内臓脂肪を燃焼させる効果が強く、生活習慣病の予防に寄与する

GLP-1ダイエットは、現代の忙しい生活を送る方にとって、食事制限や運動なしでも体重管理を行える選択肢として注目されています。

ただし、急激な減量は望ましくないとされており、適切な指導のもとで治療を受けることが重要です。

GLP-1ダイエットが効果的な理由2つ

GLP-1ダイエットがなぜ効果的なのか、その理由を2つ紹介します。

• 食欲を抑えられるため
• 基礎代謝が上がるため

それぞれの効果について詳しく見ていきましょう。

理由①：食欲を抑えられるため

GLP-1ダイエットが効果的な理由の1つは、食欲を抑えられることです。

GLP-1ダイエットでは、GLP-1の作用を模倣する薬剤であるGLP-1受容体作動薬を利用して、食欲を低減させます。

GLP-1には複数の食欲を抑える効果があります。

1つ目は、GLP-1により胃の運動を遅らせることで、胃の内用物が小腸に排出されるのを遅らる効果があります。その結果、食欲の低下に繋がります。

2つ目は、GLP-1は腸から分泌されるホルモンで、食事を摂取した後に血糖値の上昇を抑える効果があります。

そのため、血糖値の上昇を抑制することで、インスリンの分泌量を減少させ、満腹感を持続させることが可能です。

3つ目は、GLP-1は脳の満腹中枢を刺激して食欲を抑制する効果も期待できます。

食欲が低下すると摂取する食事の量も無理なく減らすことができるため、カロリーを制限することが可能です。

理由②：基礎代謝が上がるため

GLP-1ダイエットが効果的な理由には、基礎代謝が上がる点も挙げられます。

GLP-1には、白色脂肪細胞に働きかけて脂肪を分解し、褐色脂肪細胞での熱産生を増加させる効果があります。

褐色脂肪細胞はエネルギーを消費して体温を生み出す細胞で、活発になると基礎代謝が向上し、脂肪燃焼が進みやすくなります。

これにより、同じ運動量であっても、より多くのカロリーを消費可能です。

さらに内臓脂肪を燃焼させる効果も報告されています。

このように、GLP-1ダイエットは食事量だけではなく基礎代謝の向上を活用して、より効率的かつ効果的な体重減少を目指せるものです。

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GLP-1ダイエットのメリット3つ

ここからは、GLP-1ダイエットが持つ優れたメリットを3つ紹介します。

• メリット①：激しい運動や厳しい食事制限が不要
• メリット②：自分で服薬・注射できるため続けやすい
• メリット③：医師の診察が必要なため安全・安心

それぞれ確認しましょう。

メリット①：激しい運動や厳しい食事制限が不要

GLP-1ダイエットの最大のメリットとして、激しい運動や厳しい食事制限が必要ない点が挙げられます。

GLP-1受容体作動薬を使用することで、食欲を抑制する機能が高まり、無理な食事制限をしなくても自然と摂取カロリーを減らせるからです。

また、GLP-1受容体作動薬は基礎代謝を高める効果も持っています。

基礎代謝が上がると、体が消費するエネルギー量も増えるため、より効率的にカロリーを消費できます。

これが激しい運動を必要としない理由です。

ただし、軽い運動はGLP-1ダイエットの効果を高めるために推奨されています。

具体的には、ウォーキングなどの穏やかな運動です。

GLP-1ダイエットは適度な運動だけで十分なダイエット効果が体感できるため、多忙な生活を送る人にとって取り入れやすい方法でしょう。

メリット②：自分で服薬・注射できるため続けやすい

GLP-1ダイエットのメリットの1つとして、自分で服薬・注射できるため続けやすいという点もあります。

GLP-1受容体作動薬は、専門のクリニックで処方を受けた後に自宅で服薬するか、自分で注射が可能です。

自己注射は数十秒で完了し、治療をはじめてから数回通院した後は、定期的な通院の必要もありません。

また、自分で注射または服薬することにより、毎日同じ時間帯に治療を行う習慣が身につきやすくなります。

これにより、GLP-1ダイエットの効果を最大限に引き出すためのルーチンが確立され、結果として体重管理がしやすくなるでしょう。

なお服薬タイプの場合は外出先で服用しやすいため、着実にダイエットに取り組めるでしょう。

メリット③：医師の診察が必要なため安全・安心

GLP-1ダイエットは医師の診察が必要なため、安全・安心な点もメリットです。

医師は利用者の健康状態を細かくチェックし、GLP-1ダイエットが適切かどうかを判断します。

そのため、適切な条件でダイエットを始めることができ、副作用や健康リスクを未然に防ぐことも可能です。

また、初回治療後に希望があれば再診察もでき、副作用が起きていないかを医師が確認するため、副作用が出た場合の対処も速やかに行えます。

さらにGLP-1ダイエットにおいては、利用者がダイエット中に抱える不安や問題点を医師に相談できることも大きなメリットです。

GLP-1ダイエットのデメリット3つ

GLP-1ダイエットは、その効果の高さから多くの注目を集めていますが、いくつかのデメリットもあります。

具体的には、以下のとおりです。

• 副作用や痛みが生じる場合がある
• 保険適用外となる
• セルライトには効果が出にくい可能性がある

それぞれのデメリットについて詳しく説明します。

デメリット①：副作用や痛みが生じる場合がある

GLP-1ダイエットのデメリットは、副作用や痛みが生じる場合があることです。

具体的には、吐き気、便秘、下痢、嘔吐などの胃腸障害を引き起こす可能性があります。

また注射を用いる場合には、注射した部分が腫れたり、赤くなったりすることもあります。

内出血や痛みを感じることもあるでしょう。

それぞれの症状は特に治療開始直後に出やすいものであり、基本的にはGLP-1受容体作動薬の使用を続けることで徐々に治まります。

もし心配な点があれば、始める前に医師と相談しましょう。

デメリット②：保険適用外となる

GLP-1ダイエットのデメリットとして、保険適用外となることも挙げられます。

GLP-1受容体作動薬はもともと2型糖尿病治療に使用されることを目的とした医薬品です。

そのため、糖尿病の治療を目的とした場合のみ健康保険の適用が受けられます。

一方で、ダイエット目的でGLP-1受容体作動薬を使用する場合、治療ではないため健康保険の対象外です。

加えて、診察代や検査代といった追加費用が発生するため、負担が増します。

具体的には、服薬の場合で月2〜3万円、注射薬の場合は1本当たり2〜3万円程度がかかるでしょう。

GLP-1ダイエットの効果を得るためには継続使用が必要で、少なくとも2〜3か月間は続けることが推奨されています。

そのため、GLP-1ダイエットにおいては最低4万円が必要です。

負担する金額が心配な場合には、事前に料金体系を調べておきましょう。

デメリット③：セルライトには効果が出にくい可能性がある

GLP-1ダイエットのデメリットとして、セルライトには効果が出にくい可能性があることが挙げられます。

セルライトは、脂肪細胞が大きくなり、老廃物が溜まってしまった状態です。

セルライトの構造は複雑なため、GLP-1の効果が働きにくくなります。

このため、セルライトに対しては脂肪溶解注射など他の施術が効果的です。

セルライトが気になる方は一度医師に相談してみるとよいでしょう。

GLP-1ダイエットが向いている人の特徴4つ

GLP-1ダイエットが向いている人の特徴は、以下の4つです。

• 運動や食事制限が苦手
• ダイエットの失敗経験がある
• リバウンドが心配
• 忙しくてダイエットができない

各特徴について、詳しく解説します。

特徴①：運動や食事制限が苦手

GLP-1ダイエットは、運動や食事制限が苦手な方に向いています。

過度な運動や厳しい食事の制約を必要としないからです。

運動が苦手で、ジムでの高強度トレーニングやランニングなどが継続できない方や、運動による身体的な疲労や怪我が心配な方に適しています。

また、食事制限に頼らず減量を望む方にもおすすめです。

GLP-1は、血糖のコントロールと食欲を抑える役割を果たし、過食を防げます。

なおGLP-1ダイエットでは、適度な運動を組み合わせることが推奨されますが、日常生活の中での簡単な活動を意識するだけで十分です。

例えば、エレベーターではなく階段を選ぶ、通勤時にいつもより多く歩くなど、少しの行動から始めることで、きつい思いをせずにダイエットの効果を得られます。

高い運動負荷や食事制限が困難な方、ダイエットを長く続けられずに挫折しやすい方に、GLP-1ダイエットは理想的な選択肢と言えるでしょう。

特徴②：ダイエットの失敗経験がある

GLP-1ダイエットは、過去にダイエットで失敗した経験がある人にも適しています。

GLP-1ダイエットは医療の力によって食欲を抑制し、痩せやすい体質を作れるからです。

ダイエット失敗の多くは、厳しい食事制限や過度な運動によるストレスや挫折感が関係しています。

このような失敗経験がある場合でも、GLP-1は体が食欲を自然と抑えるように働きかけるため効果が期待できます。

加えて、GLP-1ダイエットは医師の診断に基づく処方が行われるため、個々の体質や状態に合わせた最適な治療が提供され、ダイエット成功の可能性が高まります。

さらに服薬や注射による簡便性と、柔軟な運動プランにより、日常生活にスムーズにダイエットを取り入れることが可能です。

これまで何度も失敗を重ねてきた人でも、GLP-1ダイエットによってダイエット成功の可能性を高められるでしょう。

特徴③：リバウンドが心配

さらに、GLP-1ダイエットは過去にリバウンドを経験した人や、体重管理に不安のある人にもおすすめです。

なぜなら、GLP-1ダイエットは体の内部メカニズム（身体機能）を活用して減量を目指すため、一時的な方法に頼らず長期的な効果が期待できるからです。

GLP-1ダイエットは食欲を抑制し、食事量を自然に減らすことができます。

食事制限によるストレスを感じることなく、摂取カロリーを減らせるのです。

また、GLP-1ダイエットでは急激な食事制限が必要ないため、体のホメオスタシス（恒常性維持機能）が過度に反応することなく、体重の減らせます。

このホメオスタシスとは、体がストレス状態にあると体重を元の状態に戻そうとする傾向が強くでるものです。

GLP-1ダイエットによる穏やかな体重の減少は、この反動を抑制します。

GLP-1ダイエットでは、胃の大きさが縮小し、体重も戻りにくい状態が作られることで、リバウンドが心配な方でも中長期的に体重を維持しやすくなるでしょう。

特徴④：忙しくてダイエットができない

忙しくてダイエットができない方にもGLP-1ダイエットは向いています。

初回の診察後は、自宅で自分自身でGLP-1を投与できるためです。

仕事や家庭のことに追われていると、運動したり、栄養に配慮した食事を摂ったりすることができません。

一方で、GLP-1ダイエットであれば頻繁な通院の必要がなく、交通費や待ち時間といった金銭的・時間的負担を減らせます。

日常生活の中で自然と食事量を減らすことができ、結果的に体重管理がしやすくなるでしょう。

時間に余裕がなくて病院へ頻繁に行けない方や、通院していることを他人に知られたくないという方にもぴったりです。

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GLP-1ダイエットの方法

GLP-1ダイエットでは、ダイエットを始める前に病院やクリニックで医師の診察を受ける必要があります。

医師により、体重、血糖値、既往症などの個々の健康状態に基づいて適切な薬剤や投与量が決定されます。

その後、医師からの指示に基づき、GLP-1が自己注射の形で処方される流れです。

処方を受けたら所定の用法を守り、毎日同じ時間帯に腹部や上腕に注射を行います。

その後は、月1回程度の通院で状況を確認し、処方量の増減を医師と相談します。

このように、忙しい方でも維持しやすい方法と言えるでしょう。

GLP-1ダイエットの注意点3つ

GLP-1ダイエットを行う上での注意点は、以下の3つです。

• 他の薬との併用に注意する
• 生活習慣によっては効果が期待できない
• 施術できない場合がある

それぞれの注意点について、詳しく解説します。

注意点①：他の薬との併用に注意する

GLP-1ダイエットでは、他の薬との併用に注意しましょう。

特に、インスリンやメトホルミンなどの糖尿病治療薬との同時使用は、血糖値を低下させる作用が強まります。

結果、低血糖を起こすリスクも高まるため注意が必要です。

また、GLP-1の効果を高めるメトホルミンとセマグルチド（商標名リベルサス）などの薬剤を使用する時も同様の注意を払うことが求められます。

そのほかにも、以下は併用に注意が必要な薬剤や漢方薬です。

• エフェドリンやテオフィリンを含む薬剤：交感神経を刺激する
• 大黄や芒硝を含む漢方薬：下剤の効果が副作用のリスクを高める
• 甘草含有製品：偽アルドステロン症のリスクを高める
• SGLT2阻害薬であるフォシーガ：低血糖と脱水のリスクに留意する

GLP-1ダイエットの効果を十分に得るためには、治療薬の相性や併用による影響を十分に理解し、医師の指示にしたがって管理することが不可欠です。

注意点②：生活習慣によっては効果が期待できない

GLP-1ダイエットの効果を得るためには、良好な生活習慣が必須です。

例えば、食欲を抑える効果があるGLP-1を使用する一方で、食事量が多すぎると、その効果は相殺されてしまうでしょう。

また、栄養バランスが悪い食事は、体内のインスリン感受性や脂肪燃焼効率に悪影響をもたらす可能性もあります。

なおGLP-1ダイエット薬は基礎代謝を高める働きがありますが、効果を最大化させるためには一定の運動が推奨されます。

GLP-1ダイエットの効果を最大限に引き出したい場合は、生活習慣を見直しましょう。

注意点③：施術できない場合がある

GLP-1ダイエットは、施術できない場合がある点にも注意しましょう。

具体的には肥満体型の人です。

また、治療を受けるためには特定の健康基準をクリアする必要があります。

• 膵炎にかかったことがある方
• 胃腸障害のある方
• 悪性腫瘍にかかったことがある方
• 糖尿病治療中の方
• 他の薬品で血糖コントロールしている方
• 低血糖を起こしやすい方（垂涎の既往歴がある方、胃の摘出手術を受けた方、妊娠中の方、授乳中の方）

上記のような状態に該当すると、GLP-1ダイエットを受けることができないか、慎重な医師の評価が必要になるでしょう。

セレクトクリニックのGLP-1ダイエットの料金

セレクトクリニックのGLP-1ダイエットの料金は、以下のとおりです。

(※1) 3ヶ月分以上からセット割適用になります。

※自由診療には本国における未承認医薬品・医療機器が含まれます。

治療に使用する機器は当院医師の判断の元、個人輸入にて手続きを行っております。

GLP-1ダイエットは、食事制限や激しい運動なしに、食欲のコントロールと体重の減少を目指す治療法です。

そのため、今までのダイエット法に挑戦して効果が見られなかった方や、無理なく続けられる方法をお探しの方に特におすすめしています。

専門家のカウンセリングを受けながら、個々の体質やライフスタイルに適した治療プランを立てられるのが、セレクトクリニックの強みです。

まずは、お気軽にお問い合わせください。

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セレクトクリニックのGLP-1ダイエットで効果的に理想の体を手に入れよう

GLP-1ダイエットは、食欲を抑えたり基礎代謝を上げることで効果的に理想の体型を目指せる方法です。

特に運動や食事制限が苦手、以前ダイエットに失敗した経験がある、リバウンドが心配、忙しい日常ではダイエットができないという人におすすめです。

なお、セレクトクリニックでは、GLP-1だけではなく様々な痩身メニューを提供しております。

自分に合っているダイエット方法について知りたい場合には、ぜひセレクトクリニックにご相談ください。